Il n’était pas envisageable pour moi de finir enfermée chez moi sans pouvoir sortir, ou de prendre des médicaments à vie. Elle a également précisé que c’était une maladie avec laquelle je devrais vivre toute ma vie et que je devrais apprendre à “faire avec”. Je n’avais pas de solution pour stopper ces crises d’angoisse, j’attendais tant bien que mal qu’elles passent, tout en en discutant généralement avec une amie. Ma guérison a été ponctuée de nombreuses rechutes, et c’est normal : j’allais mieux, puis l’anxiété revenait, puis je reprenais le dessus, puis je rechutais…jusqu’à ce que mon trouble panique et mon TAG disparaisse pour de bon. Merci pour cette lecture inspirante ! Anxiété généralisée, mon témoignage de guérison. Témoignage crise d’angoisse (récit poignant). Comment sait-on que l’on est guéri d’un trouble anxieux ? En parallèle, j’ai aussi fait beaucoup de relaxation et j’ai commencé la méditation. J’ai donc continué ma vie, je faisais généralement entre 1 à 2 crises par an, souvent l’été, qui me laissaient assez traumatisée pendant plusieurs jours, puis je les oubliais et je passais à autre chose. En vous inscrivant ici, vous recevrez des articles, vidéos, offres commerciales, pour vous aider à guérir de votre trouble anxieux. Mais j’ai suivi un lien vers ton témoignage car j’apprécie particulièrement ce format où on se livre, c’est celui que je pratique également sur mon blog. Vous vous sentez perdu ou découragé. Comment tout a commencé avec la Formation Blogueur Pro, Comment tout a commencé avec la Formation Blogueur Pro d’Olivier Roland [Podcast/Vidéo], Ma meilleure astuce pour tenir mes bonnes résolutions, Crise d’angoisse : que faire pour la stopper rapidement [+vidéo/podcast], Panic Away : comment mettre fin aux crises d’angoisse et à l’anxiété généralisée [Résumé]. On peut également se considérer guéri lorsqu’on n’évite plus aucune situation anxiogène et qu’on n’a plus besoin d’aucune “béquille” pour vivre (médicaments, personne de soutien, alcool…). Trouble panique chronique et crise d’angoisse : que faire ? Je me suis soudain sentie très mal, et j’ai ressenti une pulsion de fuite, je me suis donc enfuie vers notre chambre. Crise d’angoisse aiguë : comment calmer une crise de panique ? J’étais souvent stressée avant un examen, un oral, ou même avant d’aller au restaurant ou dans un endroit nouveau pour moi, mais je m’y étais faite. Trouble panique: quel traitement naturel? J’ai trouvé plusieurs sites internet, en français et en anglais, mais aucun témoignage de personne guérie. Si vous avez l’impression que vous n’y arriverez jamais et que vous ne savez pas par où débuter, commencez par télécharger mon guide gratuit 6 actions pour diminuer l’anxiété et stopper les crises d’angoisse en vous inscrivant ci-dessous. Prévenez-moi de tous les nouveaux commentaires par e-mail. J’ai donc pu commencer à retrouver une vie plus normale. Tout ce que j’écris sur ce blog est vrai. Les champs obligatoires sont indiqués avec *. Les deux ont été essentiels à ma guérison. Je suis sincèrement désolée pour ta nièce, effectivement le Rescue n’est qu’une béquille et pas une solution à long terme. Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Au moins 3 éléments suivants doivent être présents : agitation, fatigabilité, difficultés de concentration et trous de mémoire, irritabilité, douleurs musculaires, troubles du sommeil. trouble panique translation in French - English Reverso dictionary, see also 'trouble bipolaires',troubles',troubler',troué', examples, definition, conjugation Cela m’a permis de m’évader. Je n’ai pas compris tout de suite que c’était une crise d’angoisse en fait, et je me demandais ce qui m’arrivait. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait. Vous souffrez d’anxiété, on vous a diagnostiqué un trouble panique ou un trouble anxieux généralisé (TAG) et vous cherchez des témoignages réels de guérison ? Témoignage : guérison de mes attaques de panique J’ai commencé à faire une attaque de panique quand j’avais 18 ans. Grâce à mon témoignage de guérison du trouble panique et du TAG, je vous ai montré qu’il est possible de guérir rapidement et naturellement. 2017, 19:02. « Ces douleurs, ces troubles qui vous accompagnent dans votre vie. Avoir réussi à guérir mes troubles anxieux m’a donné une force incroyable et une foi inébranlable en l’avenir. Après 6 ans de crises, j’ai fini par trouver LA solution pour stopper net une crise d’angoisse en quelques […], […] nous a parlé des blogs sur le thème de la santé. Le cas de Mlle C.B. Troubles du sommeil. D’où vient cette maladie et peut-on en guérir ? Auteur : Loris Vitry (thérapeute holistique) Supervision : Cathy Maillot (ostéopathe) Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé. Crise de panique: quelle solution pour s’en sortir? Je modifiais beaucoup de choses dans ma vie de tous les jours comme par mon alimentation, refaire du sport. J’ai donc commencé à chercher des vraies solutions concrètes et des témoignages de personnes guéries sur Internet. Hopitaux … Mon témoignage de rétablissement. En se basant toujours sur le DSM-5, l’anxiété généralisée est caractérisée par les éléments ci-dessous : J’ai toujours été une petite fille timide, effacée, dans son monde, peu sûre de moi. Lire ce témoignage en intégralité... Partager Partager Partager . 14-09-2020 - Freelancing is set to become the dominant career path in the world, according to a study by Upwork, and 36% of the workforce is already freelancing. lier: le trouble bipolaire (28). Je sais également reconnaitre mes limites et je sais faire ce qu’il faut pour limiter les effets du stress sur ma santé. Aujourd’hui, à 30 ans, cela continue malgré une vie heureuse et une analyse que je viens de commencer. Il est très utile et hyper encourageant Ma nièce a depuis plusieurs mois des comportements de plus en plus anxieux… Actuellement, elle ne lâche plus son “Rescue” mais ce n’est qu’une béquille :-/ et a fortiori, pas suffisant ! Là ça allait de pire en pire, j’avais plusieurs symptômes caractéristiques d’une crise d’angoisse, comme le cœur qui bat vite, l’impression de ne plus respirer, la peur intense, l’impression de mort imminente…La crise a fini par se calmer, je suis restée choquée pendant plusieurs jours. Témoignage Guérison Trouble Panique et TAG : Mon Histoire; Crise d’angoisse : que faire pour la stopper rapidement (et reprendre le pouvoir) DARE : la nouvelle méthode pour stopper l’anxiété et les crises d’angoisse [Résumé] Panic Away : comment mettre fin aux crises d’angoisse et à l’anxiété généralisée [Résumé] Je suis fière aujourd’hui de pouvoir partager mon témoignage de guérison du trouble panique et j’espère que cela vous encouragera. S’il y a bien une chose que j’ai compris au fil de mes rencontres avec d’autres personnes souffrant de troubles de santé mentale, c’est que nous avons tous cette tendance naturelle à croire que nous sommes les "pires cas" qui puissent exister. Si on se base sur le DSM-5, la bible pour le diagnostic des troubles mentaux, le trouble panique est caractérisé par les éléments suivants : Contrairement aux phobies, aux troubles obsessionnels compulsifs, à la phobie sociale et au trouble de stress post-traumatique, les crises de panique ne sont pas déclenchées par un élément spécifique et identifiable. Pensée positive et subconscient pour avoir confiance en soi ? Parfois je me dis que le désencombrement et le tri de nos possessions cela permet aussi de faire du vide et du tri dans sa tête, et cela fait du bien quand on est anxieux. Mais je ne me suis pas laissée faire. Et même si elle "se tire les tarots", raconte comment des verres qui tournent ont prédit des évènements importants, le sujet reste un peu tabou, en ce sens qu'on ne lui attache, en apparence, pas une grande importance. Voici un témoignage (partagé par Hannah) vu sur Doctissimo si ça peut aider Bonjour à tous ! 2014, 14:24. J’avais l’impression d’être condamnée à souffrir toute ma vie. TOC de vérification : comment s’en sortir ? Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique les 6 actions pour diminuer l'anxiété et stopper les crises d'angoisse :cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! Et je dois dire que je n’ai pas été déçu 1 minute ! 6 actions pour diminuer l'anxiété et stopper les crises d'angoisse ? Addictions, phobies, traumatismes . Je reste persuadée qu’il existe toujours une solution à tout. Heureusement j’ai maintenant tous les outils en ma possession pour stopper les crises d’angoisse et guérir l’anxiété généralisée. ▷ Crise d'angoisse >> que faire pour la stopper rapidement ? Forum de discussion destiné aux patients souffrant de maladies thyroïdiennes et notamment ceux ayant subi ou devant subir une ablation de la thyroïde La panique envahit, semble-t-il, nos systèmes économiques. Merci pour ton travail. Mais je compte bien m’améliorer car mon rêve est d’aller en Australie . On constate donc que le trouble panique fait partie intégrante de la clinique de la névrose d'angoisse, notamment à travers l'article de Freud de 1895 intitulé "q'il est justifié de séparer de la neurasthénie un certain complexe symptomatique sous le nom de névrose d'angoisse." Elle m’a diagnostiqué un trouble panique et TAG avec tendances à l’agoraphobie (chouette !). Cancer - Sida. A l'époque, j'ai eu la chance de découvrir un test respiratoire INCROYABLE mis au point par un médecin ukrainien ! Adolescente, j’ai subi du harcèlement scolaire au collège, ce qui m’a beaucoup marqué et fragilisé. Réussir à guérir d’une maladie que l’on pense souvent (à tort) incurable et chronique, cela vous donne une confiance incroyable. Commentairedocument.getElementById("comment").setAttribute( "id", "a063d8a789caff8f8690fa39233becaf" );document.getElementById("ad7cca5dfe").setAttribute( "id", "comment" ); Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site dans le navigateur pour mon prochain commentaire. Il faut savoir qu’il est impossible de ne pas ressentir du tout d’anxiété, c’est une émotion normale et utile à notre survie. Il n’y a rien de mal à ça, mais certaines personnes (parents, instituteurs/institutrices…) ont du mal … Après avoir guéri de mon trouble panique et de mon trouble anxieux généralisé, j’ai développé une colopathie fonctionnelle, ou côlon irritable. Cela m’a aidé à me recentrer sur moi-même ce qui était primordial. C’est une maladie assez répandue et très désagréable et handicapante au quotidien (pour faire court on alterne entre diarrhées et constipations, et les maux de ventre sont invivables, en plus de la fatigue). Trouble panique - Trouble d'anxiété généralisée - Trouble obsessionnel-compulsif - Phobie sociale - Trouble de stress post-traumatique - Phobie spécifique . En effet, j’ai souffert d’un trouble anxieux pendant 2 ans et de crises d’angoisse pendant 8 ans. Et elle m’a donné le meilleur conseil que l’on ne m’ait jamais donné : « Un jour à la fois ». J’ai l’impression que cela n’a fait qu’empirer depuis, avec l’avènement des téléphones portables (oui je suis née dans les années 1990 et nous n’avions pas d’Iphone au collège à l’époque^^). Après le confinement j’ai également ressenti un peu d’anxiété et j’ai même fait une crise d’angoisse en retournant travailler. Quant au psychologue, je l’ai vu deux fois. Je ne sais pas comment j’ai fait pour m’en sortir car à cette époque je n’étais pas aussi intéressée par le développement personnel. Je dis cela car pour l’avoir vécu, j’ai lutté pour ne pas tomber en dépression. Guérir l'anxiété et les crises d'angoisse, Bienvenue sur Guérir l'anxiété et les crises d'angoisse ! Mais en parallèle, il m’a dit de suivre un cours de yoga, de méditation ou de sophrologie pour apprendre à mieux gérer mon stress et surtout avoir une bonne respiration maîtrisée en toutes circonstances. AVERTISSEMENT: Les informations sur ce site n'ont pas pour but de prescrire la médecine. Ce qui n’est pas normal, c’est quand l’anxiété prend des proportions très élevées et handicape la vie quotidienne. C’est simple : ma vie n’a jamais été aussi belle depuis que j’ai guéri de mes troubles anxieux. Vous souffrez d’anxiété, on vous a diagnostiqué un trouble panique ou un trouble anxieux généralisé (TAG) et vous cherchez des témoignages réels de guérison ? A l’issue de cette formation vous serez capable d’exercer le métier de psycho-praticien en cabinet libéral, c’est à dire de recevoir des personnes souffrant de troubles anxieux, de problèmes physiques, de troubles de l’humeur et de trouble de la personnalité afin de les accompagner vers le mieux-être et la guérison. Voir mentions légales complètes en bas de page. J’espère que je pourrai un peu l’aider, […] que ces crises reviennent ? Elle ne m’a pas donné d’antidépresseurs mais cela aurait pu arriver. Cependant avec le temps, je faisais de plus en plus des crises d’angoisse aiguë donc j’ai décidé de voir mon médecin pour qu’il m’explique un peu ce que j’avais. 39:39. Ben Canan 40,629 views. J’ai donc cherché des solutions pour ce problème et j’en ai trouvé (spoiler : j’ai diminué ma consommation de gluten). Il m’a tout de suite conseillé d’aller voir un psy et il m’a donné des médicaments pour réussir à gérer mes crises. J’étais angoissée en permanence. Merci beaucoup pour ton commentaire Alex. Définition trouble de panique dans le dictionnaire de définitions Reverso, synonymes, voir aussi 'troubler',truble',troubleau',troubleur', expressions, conjugaison, exemples J’ai fini par comprendre que j’avais fait une crise d’angoisse, mais je n’ai pas trouvé de réponses satisfaisantes sur Internet. J’ai eu une première attaque de panique (étouffement, peur de mourir) à 6 ans, lors du divorce de mes parents. Les trois niveaux de la prévention (38). Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Si cet article vous a inspiré, partagez-le autour de vous ! Dommage que les livres qui t’ont le plus aidés soient en anglais, je lui aurais conseillés mais comme toi “Je reste persuadée qu’il existe toujours une solution à tout”… En tous les cas, je lui transmettrai le lien de ton blog , Bonjour Caroline, je te remercie pour ton commentaire. Quand j’en ai parlé à une responsable pédagogique, elle ne m’a pas laissé abandonner. Grâce à tous ses efforts et l’aide que j’ai eu, j’ai pu retrouver une vie normale et je n’ai plus jamais eu une crise d’angoisse. , Podcast: Play in new window | Download (Duration: 4:58 — 4.2MB), S'inscrire au podcast : Apple Podcasts | Spotify | Deezer | RSS. Comment stopper une crise d'angoisse en 21 secondes. peur de refaire de nouvelles attaques de panique, présence quotidienne, pendant au moins 6 mois, d’anxiété excessive, difficultés à contrôler ses préoccupations excessives. Le principe, c’est d’apprendre à stopper très rapidement une crise d’angoisse, d’apprendre à accepter l’anxiété et à lâcher-prise, et enfin de se confronter à ses peurs grâce à l’exposition progressive (un exercice que l’on réalise aussi lors des thérapies comportementales et cognitives TCC). Message par veroolou » 19 févr.
Quand on m’a annoncé que j’avais cette maladie et que cela me suivrait toute ma vie et qu’il allait bien falloir “faire avec”, j’ai eu un moment de découragement. Salut les anxieux-ses ! Témoignage: l'anxiété racontée 26 juin 2015. La méditation pour calmer une crise d’angoisse ? 10 commentaires sur Témoignage Guérison Trouble Panique et TAG : Mon Histoire. « Tout d’abord je souhaite remercier monsieur Guimpel pour sa patience et pour sa gentillesse car il a répondu à toutes les questions (répétitives) que je lui posais durant des semaines. Quand on est plongé dans un brouillard d’anxiété, on ne voit pas le bout du tunnel. Mais je ne me suis pas résignée. Quand j’en avais fini avec une sensation, c’est une autre qui apparaissait : je suis passée ainsi des migraines , aux vertiges, à la dépersonnalisation, aux nausées…. Quand on m’a annoncé que j’avais cette maladie et que cela me suivrait toute ma vie et qu’il allait bien falloir “faire avec”, j’ai eu un moment de découragement. Témoignage d'Olivier - Duration: 3:30. J’ai commencé à faire une attaque de panique quand j’avais 18 ans. Cet article participe à l’évènement “Les Monstres que j’ai vaincu” du blog CHASSER LE MONSTRE. Comme ce n'est pas la 1ère fois que vous venez ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique les 6 actions pour diminuer l'anxiété et stopper les crises d'angoisse : cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! Il me touche profondément, […] livre comme celui qui a changé ma vie car ça ne pourrait pas être plus vrai. Le harcèlement scolaire est une vraie plaie. Au début, ce n’était pas très facile mais mon prof prenait le temps de bien m’expliquer. Palpitations cardiaques et stress : si ça venait de l’alimentation, Mauvaise alimentation et mauvais rêves pendant le ramadan. La pire qui me soit jamais arrivée, j’ai même appelé le SAMU. Nous examinons la prévalence et la phénoménologie des différents troubles, comme les troubles anxieux généralisés, le trouble panique, l'anxiété sociale et les troubles phobiques, ainsi que les syndromes culturels spécifiques comme le syndrome du Dhat et du koro en Inde. Puis tout s’est empiré d’un coup lorsque je suis entrée en Master et que j’ai déménagé seule loin de tout. Je me nomme Angélique, je suis une femme mariée de 48 ans qui a longtemps souffert d’attaque de panique. Tu as tout à fait raison. un principe actif pour traiter le trouble panique et le trouble bipolaire et la schizophrénie. Alors oui c’est vrai, je ne serai jamais Bouddha ou un moine zen, je reste une personne stressant facilement, mais ce n’est pas grave. Témoignage Guérison Trouble Panique et TAG : Mon Histoire; Crise d’angoisse : que faire pour la stopper rapidement (et reprendre le pouvoir) DARE : la nouvelle méthode pour stopper l’anxiété et les crises d’angoisse [Résumé] Panic Away : comment mettre fin aux crises d’angoisse et à l’anxiété généralisée [Résumé] Comment évacuer ses émotions grâce à l’écriture ? Ou comment les crises de panique me sont tombées dessus et comment je m'en suis sortie« Voilà, je vais vous raconter mon histoire avec le trouble panique, mes détresses, mes difficultés et tout mon cheminement vers l'amélioration et la guérison.Mon livre est un témoignage dont j'espère qu'il vous donnera de l'espoir et du courage si vous traversez les mêmes difficultés que moi. Chaque semaine ma grande question était « Est ce que ça va passer définitivement ??? Avant j’étais réservée, effacée, je n’avais aucune confiance en moi. J’ai encore parfois quelques pensées anxieuses avant de prendre le train, ou de rencontrer de nouvelles personnes, mais je n’y prête pas attention. Dépression - Burn out. Les pièges diagnostiques et les tableaux cliniques particuliers (31). Le 24 févr. Ensemble on est plus forts. J’ai appris à m’aimer à m’accepter comme je suis. Voudriez-vous recevoir gratuitement le guide 6 actions pour diminuer l'anxiété et stopper les crises d'angoisse ? 36 Traiter la dépression La voie de la guérison (41). Je sais ce que je vaux et ce qui n’est pas bon pour moi. Témoignage guérison trouble panique et TAG : comment tout a démarré Mon enfance et adolescence. Il faut dire, qu'à la maison, maman peut faire descendre un escalier à un guéridon sans le toucher. Mais c’est surtout le travail avec le psy qui m’a beaucoup aidé et surtout permis de m’en sortir. Allergies, maladies dermatologiques. Bravo pour ton courage, de témoigner de ces moments difficiles de ta vie, bien sûr, mais aussi et surtout d’avoir développé cette résilience qui te fait dire aujourd’hui : “je suis persuadé qu’il existe toujours une solution à tout”. Crise d’angoisse nocturne : comment se détendre le soir ? Non, je ne souffre pas de troubles anxieux. On ne sait plus comment faire pour s’en sortir et à tel point qu’on a l’impression que l’on va mourir. Ton message me fait touche profondément. J’ai bizarrement un souvenir assez flou de ma première crise d’angoisse, mais je pense qu’elle a eu lieu en vacances, pendant un repas. On a commencé une thérapie cognitivo-comportementale pour mieux comprendre d’où venait mes crises d’angoisses et surtout pour m’en guérir. Je pense que c’est pour ces deux dernières raisons que j’ai commencé à faire des crises d’angoisse vers l’âge de 15 ans. Trouble panique - Trouble d'anxiété généralisée - Trouble obsessionnel-compulsif - Phobie sociale - Trouble de stress post-traumatique - Phobie spécifique . Sur les conseils de la même personne, j’en ai également parlé à un médecin généraliste. L'hypnose ne se substitue en aucun cas à un avis ou traitement médical. Crise de panique nocturne: comment faire pour se calmer? Guérir l’anxiété pour les nuls ne m’a pas spécialement aidé plus que ça, par contre les livres de Barry McDonagh, Panic Away et DARE, m’ont permis de guérir, comme je l’ai déjà dit plusieurs fois ici. Je dirais que la seule peur qu’il me reste aujourd’hui, c’est l’avion. , Zen ! Vous pouvez vous désabonner à tout instant. Grâce à ce livre j’ai guéri d’un trouble panique et d’une anxiété généralisée après environ 2 ans d’application de la […], Bonjour Delphine, Merci pour ton témoignage et bravo pour avoir vaincu tes crises d’angoisse. Pour vous donner de l’espoir, je partage avec vous dans cet article mon propre témoignage de guérison du trouble panique et de l’anxiété généralisée (TAG). Tout cela m'intéresse, me trouble et me fait peur. J’aimerais vous prouver à travers mon histoire qu’il est possible de guérir rapidement, naturellement et sans médicaments (ou presque). 2017, 18:38. envi de témoignage positif concernant l'anxiété généralisé. PS : très sympa ton podcast . Les crises d’angoisse ont disparu assez vite, c’est l’anxiété généralisée, avec ses sensations désagréables en permanence, qui est restée le plus longtemps. J’ai prix le Xanax pendant 2 semaines puis j’ai arrêté. Cela était très efficace, je dois avouer. Aujourd’hui je sais ce que je veux et ce dont je ne veux pas. Il a commencé par m’écouter pour comprendre à quel moment je pouvais faire une attaque de panique. Cela a été très violent mais cette dernière n’a pas duré très longtemps donc je n’y ai pas porté la plus grande attention. Aujourd’hui on dit de moi que je suis positive, souriante, confiante, sûre de moi, dynamique…et je le ressens aussi ! Témoignage d’une psychothérapie d’un trouble panique avec agoraphobie. Témoignage guérison trouble panique : ma vie d’après, DARE : la nouvelle méthode pour stopper l’anxiété et les crises d’angoisse [Résumé], Mes 4 techniques pour relâcher la pression et se relaxer, Le guide de survie des hypersensibles empathiques [Résumé], Les 3 livres qui ont changé ma vie et ma vision de l'anxiété, Défi : résumer 52 contenus (livres, podcasts, vidéos) sur l'anxiété. 6 ACTIONS POUR DIMINUER L'ANXIETE ET STOPPER LES CRISES D'ANGOISSE, Témoignage Guérison Trouble Panique et TAG : Mon Histoire, sur Témoignage Guérison Trouble Panique et TAG : Mon Histoire, cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! Ce site ne cherche ni à guérir, ni à soigner, ni à traiter, mais uniquement à présenter les solutions alternatives qui favorisent votre bien-être. Mais autant de vous le dire, cela ne se fait pas du jour au lendemain car comme nous allons le voir c’est un long chemin. , Bienvenue à nouveau sur Guérir l'anxiété et les crises d'angoisse ! Je ne comptais plus les mois qui me restaient en attendant la fin, mais en regrettant que ça soit déjà fini . Témoignage anxiété généralisée (histoire incroyable) ... Avec le temps et tous ces exercices, j’étais sur le chemin de la guérison. Consultez donc obligatoirement votre médecin en matière de santé. Quand je me relis je comprends pourquoi cela pouvait m’angoisser ! Votre adresse e-mail ne sera jamais cédée ni revendue. Les antidé presseurs (46). Traductions en contexte de "trouble panique" en français-anglais avec Reverso Context : Les recherches ont permis d'en apprendre davantage sur les causes génétiques du trouble panique. En sortant j’étais complètement déprimée. 7 messages • Page 1 sur 1. veroolou Messages : 11 Enregistré le : 05 oct. 2013, 14:53.
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